Kurser - Slangerup

Slangerup

Viden i bevægelse

Kurser

Tilmelding kan ske på følgende måder:
Tlf:  47 33 43 72
E-mail: slangerup@lof.dk

Ved tilmelding bedes følgende oplyst:
Hold nr. Navn, Adresse: Telefon nr.: E-mail:
Fulde CPR, hvis du bor uden for Frederikssund Kommune.

Holdoversigt – se yderligere oplysninger under det enkelte hold.

700. Hunden – hvordan tilpasser vi den?
701. Hunden – som menneskets bedste ven?
704. Fransk for begyndere, let øvede og øvede
705. Fransk – Opfriskningskursus for let øvede / øvede
706. Russisk
708. Sangteknik / Solosang – for både begyndere og øvede
709. All round klaverspil
710. Syning / Tilskæring
711. Blomsterbinding
712. Juledekorationer
713. Påskedekorationer
715. Hensyntagende afspændingsgymnastik
716. Hensyntagende afspændingsgymnastik
717. Bækkenbundstræning – efterår
718. Bækkenbundstræning – forår
719. Callanetics Soft
720. Hensyntagende yoga
721. Hensyntagende yoga
722. Hensyntagende yoga og stress
723. Yoga og overgangsalderen
724. Zumba – for både begyndere og øvede
725. Hundetræning for hvalpe og uøvede – Efterår
726. Hundetræning for unghunde og voksne / let øvede og øvede – Efterår
727. Hundetræning for hvalpe og uøvede – Forår
728. Hundetræning for unghunde og voksne / let øvede og øvede – Forår

726. Hundetræning for unghunde og voksne / let øvede og øvede – Forår

 

Undervisning

Obs! Ingen undervisning i uge 42 og uge 7
Alle materialeudgifter afholdes af deltagerne.

Hold 704 Fransk for begyndere, let øvede og øvede

Tirsdag kl.18.00 – 19.40

Start: 19. september 2017. Slut: 27. februar 2018

Sted: Slangerup Skole, afdeling Kingo.

20 gange - 40 lektioner

Pris: 1.320,- kr. ved min. 9 deltagere

Lærer: Andreé Hald

Tlf. 48 26 10 72 / 21 53 56 54

E-mail: andreehald@yahoo.dk

 

Vor fransklærer Andreé Hald, der kommer fra den fransktalende del af Belgien, er nu igen efter nogle års ophør igen klar til at undervise om vinteren. Undervisningen vil blive tilrettelagt ud fra den enkelte deltagers kendskab til fransk, og der vil især blive lagt vægt på det, man har brug for, når man besøger et fransktalende land som turist.

Hold 705 Fransk – Opfriskningskursus for let øvede / øvede

Tirsdag kl.18.00 – 19.40

Start: 17. april 2017. Slut: 22. maj 2018.

Sted: Slangerup Skole, afdeling Kingo.

6 gange - 12 lektioner

Pris: 370,- kr. ved min. 9 deltagere

Lærer: Andreé Hald

Tlf. 48 26 10 72 / 21 53 56 54

E-mail: andreehald@yahoo.dk

 

Da vor fransklærer Andreé Hald, der kommer fra den fransktalende del af Belgien, har vi valgt at tilbyde et rejsekursus / genopfriskningskursus i forsommeren 2017, således at man er klar, når man besøger et fransktalende land i løbet af sommeren.

Undervisningen tilrettelægges under hensyntagen til såvel nye som gamle elever.

 

Hold 706 Russisk

Mandag kl. 19.00 – 20.35

Start: 11. september 2017. Slut: 26. februar 2018

Sted: Slangerup Skole, afdeling Kingo.

20 gange - 40 lektioner

Pris: 1.320,- kr. ved min. 9 deltagere

Lærer: Marianna Petterson

Tlf. 42800418

E-mail: mjelvacova@yahoo.dk

 

Har du lyst til at prøve noget nyt, så er russisk noget for dig. Et helt andet alfabet og en hel anden kultur end den danske giver mange muligheder for nye kontakter, og gør det i dag utroligt spændende at lære russisk. Skal du på rejse til Rusland for dit firma eller på besøg som turist, kan du have glæde af dette kursus. Vi 

starter med alfabetet, træner udtale og lærer almindelige hverdagsdialoger osv., alt efter kursisternes behov.

Læreren Marianna Petterson er opvokset i Rusland.

Hold 708 Sangteknik / Solosang – for både begyndere og øvede

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren.

Start: Uge 37 i 2017. Slut: Uge 11 i 2018.

Sted: Slangerup Skole, afdeling Kingo.

22 gange a 30 min

Pris: 1960,- kr.

Lærer: Marianna Petterson

Tlf. 42800418

E-mail: mjelvacova@yahoo.dk

 Hvis du har lyst til at lære at synge og har gå på mod eller vil du lære mere om vejrtrækningsteknik og evnen til at lære tonestøttet artikulering osv., altså at blive dygtigere til sang, så har du her muligheden.

Der kræves ingen Pavarotti-forudsætninger, bare du kan lide at synge

Hold 709 All round klaverspil

Mandage kl.16.15 – 17.55

Start 18. september 2017. Slut: 12. marts 2018.

Sted: Slangerup Skole, afdeling Kingo.

22 gange a 22½ min. Eneundervisning

Pris: 1.690,- kr.

Lærer: Allan Jarmer

Tlf. 49 14 34 05

E-mail: jarmer@sol.dk

Du lærer brugsklaver og solospil på grundlag af becifring. Almindeligt klaver efter noder, klassisk og moderne. For voksne og børn, og man skal have klaver, el-piano eller keyboard til øvebrug i hjemmet.

 

Hold 710 Syning / Tilskæring

Mandag kl.18.00 – 20.45

Start 11. september 2017. Slut: 5. marts 2018.

Sted: ”Syhjørnet”, Askelundscentret, Askelundsvej 2G, Frederikssund

20 gange - 60 lektioner

Pris: 1.800,- kr. ved min. 12 deltagere

Lærer: Karna Jørgensen

Tlf. 61 27 60 99

E-mail: karna@mailme.dk

Syning for bade begyndere og øvede. Undervisningen er er baseret på individuel vejledning, som giver dig mulighed for at sy, hvad du har lyst til. Du vil få inspiration til smarte snit, nye detailer og lærer syteknikker, der giver tøjet den rigtige finish.

Kom og få en dejlig tid med ligesindede.

Massevis af nye flotte stoffer og spændende sytilbehør kan købes på kurserrne.

Praktisk information.

Medbring eget sygrej.

Hold 712 Juledekorationer

Tid: Søndag den 3. december 2017 kl. 10.00 – 15.30

Sted: Slangerup Skole, afdeling Kingo.

6 lektioner

Pris: 275,- kr. ved min 9 deltagere

Julen står for døren. Kom og sæt dit eget præg på dit eget hjem. Det er rigtig spændende at lære teknikken og udfolde kreativ tænkning.

 

713 Påskedekorationer

Tid: Søndag den 18. marts 2018 kl. 10.00 – 15.30

Sted: Slangerup Skole, afdeling Kingo.

6 lektioner

Pris: 275,- kr. ved min 9 deltagere

Giv påsken et ekstra pift med flotte og spændende dekorationer. Du lærer teknik og kreativ tænkning. Foråret står for døren. Kom og lad dig inspirere af påsken med æg og fjer og det kommende forår.

Hold 715 Hensyntagende afspændingsgymnastik

Tirsdag kl. 09.30 – 11.15

Start: 12. september 2017. Slut: 20. februar 2018.

Sted: Gymnastiksalen, Administrationscentret, Kongensgade 18, 3550 Slangerup

20 gange - 40 lektioner

Pris: 980,- kr.

Lærer: Anita Jarrett

Tlf. 40430660

E-mail: anitajensenjarrett@gmail.com

Her laver vi gymnastik på et lille hold, hvor der tages individuelle hensyn. Der lægges vægt på at arbejde hele kroppen igennem, at udfordre balancen, at styrke musklerne samt at smidiggøre alle led. Vi slutter hver gang med 15 min. afspænding.

 

Hold 716 Hensyntagende afspændingsgymnastik

Fredag kl. 09.30 – 11.15

Start: 15. september 2017. Slut: 23. februar 2018

Sted: Gymnastiksalen, Administrationscentret, Kongensgade 18, 3550 Slangerup

20 gange - 40 lektioner

Pris: 980,- kr.

Lærer: Anita Jarret

Tlf. 40430660

E-mail: anitajensenjarrett@gmail.com

Her laver vi gymnastik på et lille hold, hvor der tages individuelle hensyn. Der lægges vægt på at arbejde hele kroppen igennem, at udfordre balancen, at styrke musklerne samt at smidiggøre alle led. Vi slutter hver gang med 15 min. afspænding. 

Hold 717 Bækkenbundstræning - efterår

Hver 2. onsdag kl.15.00 – 15.45

Start: 13. september 2017. Slut: 6. december 2017.

Sted: Gymnastiksalen, Administrationscentret, Kongensgade 18, 3550 Slangerup

7 gange - 7 lektioner

Pris: 280,- kr.

Lærer: Anita Jarrett

Tlf. 40430660

E-mail: anitajensenjarrett@gmail.com

 Holdet er stilet mod kvinder, der har inkontinens, dvs. problemer med at holde på vandet.

Deltagerne på holdet vil få indsigt i hvordan bækkenbunden og underlivet fungerer, hvilke hjælpemidler man kan benytte sig af, hvordan man ved at ændre vaner kan påvirke problemet. Og vigtigst – lære at træne bækkenbundsmusklerne korrekt. Holdet er ment som hjælp til selvhjælp.

Underviseren er fysioterapeut, som har specialiseret sig i undersøgelse og behandling af kvinder med bækkenbundsproblemer.

Påklædning: Gymnastiktøj / træningstøj.

Hold 718 Bækkenbundstræning - forår

Hver 2. onsdag kl.15.00 – 15.45

Start: 10. januar 2018. Slut: 4. april 2018.

Sted: Gymnastiksalen, Administrationscentret, Kongensgade 18, 3550 Slangerup

7 gange - 7 lektioner

Pris: 280,- kr.

Lærer: Anita Jarrett

Tlf. 40430660

E-mail: anitajensenjarrett@gmail.com

Holdet er stilet mod kvinder, der har inkontinens, dvs. problemer med at holde på vandet.

Deltagerne på holdet vil få indsigt i hvordan bækkenbunden og underlivet fungerer, hvilke hjælpemidler man kan benytte sig af, hvordan  man ved at ændre vaner kan påvirke problemet. Og vigtigst – lære at træne bækkenbundsmusklerne korrekt. Holdet er ment som hjælp til selvhjælp.

Underviseren er fysioterapeut, som har specialiseret sig i undersøgelse og behandling af kvinder med bækkenbundsproblemer.

Påklædning: Gymnastiktøj / træningstøj

 Hold 719 Callanetics Soft

Tirsdag kl. 18.30 – 19.45

Start 19. september 2017. Slut: 27. februar 2018.

Sted: tumlesalesalen, Slangerup Skole, afdeling Lindegård.

20 gange – 30 lektioner

Pris: 1.220,- kr. ved min. 9 deltagere

Lærer: Ingrid Carlsson

Tlf. 47 33 57 14 / 22 50 46 17

E-mail: jorgenelg@sol.dk 

 

Callanetics kan dyrkes af alle og giver ingen skader. Brug alle muskelgrupper i hele kroppen, også dem du normalt aldrig bruger. Dermed opnås en opstramning og fedt omdannes til slanke stærke muskler, hvilket bevirker, at du får en mere harmonisk krop.

Medbring behagelig påklædning og underlag

 

Hold 720 Hensyntagende yoga

Onsdag kl. 15.15 – 16.45

Start 13. september 2017. Slut: 21. marts 2018.

Sted: Multirummet, Slangerup Skole, afdeling Lindegård.

24 gange - 48 lektioner

Pris: 1.220,- kr.

Lærer: Birgitte Lund

Tlf. 23457207

E-mail: birgittelund@hotmail.com

 

Yoga virker opbyggende og smidiggørende, giver bedre balance og koncentration, modvirker stress og uro og giver større fysisk og psykisk velvære. Der undervises i blide øvelser i et roligt tempo, og der tages individuelle hensyn, så alle kan være med, uanset fysisk form, kondition og eventuelle begrænsninger og skavanker.

Efter en grundig opvarmning af hele kroppen, undervises der i klassisk Hatha yoga, småøvelser og åndedrætsøvelser sat sammen i et program med et naturligt bevægeflow, og der sluttes af med en god afspænding.

Medbring yogamåtte og et tæppe samt behageligt tøj, du kan bevæge dig i.

Sted: Multirummet, Lindegårdsskolen i Slangerup

 

Hold 721 Hensyntagende yoga

Onsdag kl. 17.00 – 18.30

Start 13. september 2017. Slut: 21. marts 2017.

Sted: Multirummet, Slangerup Skole, afdeling Lindegård.

24 gange - 48 lektioner

Pris: 1.220,- kr.

Lærer: Birgitte Lund

Tlf. 23457207

E-mail: birgittelund@hotmail.com

Yoga virker opbyggende og smidiggørende, giver bedre balance og koncentration, modvirker stress og uro og giver større fysisk og psykisk velvære. Der undervises i blide øvelser i et roligt tempo, og der tages individuelle hensyn, så alle kan være med, uanset fysisk form, kondition og eventuelle begrænsninger og skavanker.

Efter en grundig opvarmning af hele kroppen, undervises der i klassisk Hatha yoga, småøvelser og åndedrætsøvelser sat sammen i et program med et naturligt bevægeflow, og der sluttes af med en god afspænding.

Medbring yogamåtte og et tæppe samt behageligt tøj, du kan bevæge dig i.

Sted: Multirummet, Lindegårdsskolen i Slangerup

 

Yoga er for alle, da yoga er at arbejde med sig selv, hvor du ”er” her og nu.

De fysiske stillinger, ledsaget af et dybt og roligt åndedræt, åndedrætsøvelser og afspænding indvirker på fysiske og mentale blokeringer i kroppen, hvorved blodgennemstrømningen øges. Muskler og led smidiggøres, og der skabes større helhed og balance.

En øget opmærksomhed på, hvordan din krop fungerer, kan blive et godt redskab til at få en bedre hverdag. Medbring behageligt tøj, underlag og tæppe til afspændingen.

 

Hold 722 Hensyntagende yoga mod stress

Tid: Lørdag den 4. november 2017 kl. 09.30

Sted: Multirummet, Slangerup Skole, afdeling Lindegård.

4 lektioner, max 5 deltagere

Pris: 110,- kr.

Lærer: Birgitte Lund

Tlf. 23457207

E-mail: birgittelund@hotmail.com

Har du en travl hverdag og føler dig stresset, kan yoga hjælpe dig med at finde ro og komme af med spændinger og få større overskud. På denne workshop arbejdes der med rolige yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding samt restorativ (genopbyggende) yoga, hvor du ligger passivt i 5-10 minutter i en understøttet stilling, så kroppen har mulighed for at give slip og slappe af og dermed skabe balance i nervesystemet.

Medbring yogamåtte, tæppe og varmt og behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Og gerne ekstra puder, tæpper, små pøller o.lignende.

 

Hold 723 Yoga og overgangsalderen

Tid: Lørdag den 3. februar 2018 kl. 09.30.

Sted: Multirummet, Slangerup Skole, afdeling Lindegård.

4. lektioner, min. 9 deltagere

Pris: 140,- kr.

Lærer: Birgitte Lund

Tlf. 23457207

E-mail: birgittelund@hotmail.com

 

På denne workshop arbejdes der med en serie yoga- og energiøvelser, der kan være med til at harmonisere hormonproduktionen og skabe balance i kroppen og dermed mindske nogle af de symptomer, som er en naturlig følge af kvindens overgangsalder.

Medbring yogamåtte, tæppe og behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.


Hold 724 Zumba
– for både begyndere og øvede

Torsdag kl. 17.30 – 18.45

Start: 14. september 2017. Slut: 8. marts 2018.

Sted: Tumlesalen, Slangerup Skole, afdeling Lindegård.

22 gange 33 lektioner

Pris: 980,- kr. ved min. 9 deltagere.

Lærer: Ulla Taylor

Tlf. 60671836

E-mail: ulla.taylor@hotmail.com

Zumba er den hotteste trend, der forener dans, fitness og fed musik. Zumba er for alle, og så er det så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.

En effektiv kropstræning, en konditionsgivende og fedtfortrængende danseoplevelse, der giver kroppen masser af energi.


Hold 725 Hundetræning for hvalpe og uøvede – Efterår

Debataften Boxerklubbens klubhus ved Slangerup Speedway tirsdag den 22. august 2017 kl. 19.00. Indskrivning denne aften eller på slangerup@lof.dk.    

Træning: Tirsdag kl. 19.00 – 19.45

Start: 5. september 2017. Slut: 28. november 2017.

Sted: Boxerklubbens areal ved Slangerup Speedway

12 gange - 12 lektioner

Pris: 480,- kr. ved 8 deltagere

Lærere: Charlotte Bach og Charlotte Davenport

Tlf. 28435120 og 53731617

E-mail: chbach@outlook.dk og charlotte@davenport.dk

 

Vægten lægges på – ved hjælp af motivationstræning – at få en lydig og socialt velfungerende hund.

Der arbejdes bl.a. med: Indkald, linieføring, sid, stå, dæk, fodernægtelse, binde hunden af, støjoplevelser, lette spring m.m.m. Under den teoretiske del tages der emner op som sygdom / sundhed, førstehjælp, lidt hundepsykologi, ligesom der arbejdes en del ud fra lederskabsøvelser. Undervejs vil trænerne forsøge at vurdere den enkelte hund, og tage fat på de problemer, der evt. måtte opstå.

Særlige informationer vedr. hundetræning: Ved indskrivning skal der medbringes følgende: Forsikringspapirer der godtgør, at hunden er dækket af udvidet ansvar (figurantdækning), og vaccinationsattest der viser status for hundens vacciner. Der skal være vaccineret mod hundesyge og parvo virus.


Hold 726 Hundetræning for unghunde og voksne / let øvede og øvede – Efterår

Debataften Boxerklubbens Klubhus ved Slangerup Speedway tirsdag den 22. august 2019 kl. 19.00. Indskrivning denne aften eller på slangerup@lof.dk.     

Træning: Tirsdag kl. 20.00 – 20.45

Start: 5. september 2017. Slut: 28. november 2017.

Sted: Boxerklubbens areal ved Slangerup Speedway

12 gange - 12 lektioner

Pris: 480,- kr. ved 8 deltagere

Lærere: Charlotte Bach og Charlotte Davenport

Tlf. 28435120 og 53731617

E-mail: chbach@outlook.dk og charlotte@davenport.dk

Vægten lægges på – ved hjælp af motivationstræning – at få en lydig og socialt velfungerende hund.

Der arbejdes bl.a. med: Indkald, linieføring, sid, stå, dæk, fodernægtelse, binde hunden af, støjoplevelser, lette spring m.m.m. Under den teoretiske del tages der emner op som sygdom / sundhed, førstehjælp, lidt hundepsykologi, ligesom der arbejdes en del ud fra lederskabsøvelser. Undervejs vil trænerne forsøge at vurdere den enkelte hund, og tage fat på de problemer, der evt. måtte opstå.

Særlige informationer vedr. hundetræning: Ved indskrivning skal der medbringes følgende: Forsikringspapirer der godtgør, at hunden er dækket af udvidet ansvar (figurantdækning), og vaccinationsattest der viser status for hundens vacciner. Der skal være vaccineret mod hundesyge og parvo virus.


Hold 727 Hundetræning for hvalpe og uøvede – Forår

Debataften i Boxerklubbens klubhus ved Slangerup Speedway tirsdag den 6. marts 2018 kl. 19.00, Indskrivning denne aften eller på slangerup@lof.dk. .     

Træning: Tirsdag kl. 19.00 – 19.45

Start: 13. marts 2018. Slut: 12. juni 2018.

Sted: Boxerklubbens areal ved Slangerup Speedway

12 gange - 12 lektioner

Pris: 480,- kr. ved 8 deltagere

Lærere. Charlotte Bach og Charlotte Davenport

Tlf. 28435120 og 53731617

E-mail: chbach@outlook.dk og charlotte@davenport.dk 

Vægten lægges på – ved hjælp af motivationstræning – at få en lydig og socialt velfungerende hund.

Der arbejdes bl.a. med: Indkald, linieføring, sid, stå, dæk, fodernægtelse, binde hunden af, støjoplevelser, lette spring m.m.m. Under den teoretiske del tages der emner op som sygdom / sundhed, førstehjælp, lidt hundepsykologi, ligesom der arbejdes en del ud fra lederskabsøvelser. Undervejs vil trænerne forsøge at vurdere den enkelte hund, og tage fat på de problemer, der evt. måtte opstå.

Særlige informationer vedr. hundetræning: Ved indskrivning skal der medbringes følgende: Forsikringspapirer der godtgør, at hunden er dækket af udvidet ansvar (figurantdækning), og vaccinationsattest der viser status for hundens vacciner. Der skal være vaccineret mod hundesyge og parvo virus.

 

Hold 728 Hundetræning for unghunde og voksne / let øvede og øvede – Forår

Debataften Boxerklubbens Klubhus ved Slangerup Speedway tirsdag den 6. marts 2017 kl. 19.00. Indskrivning denne aften eller på slangerup@lof.dk. .     

Træning: Tirsdag kl. 20.00 – 20.45

Start: 13. marts 2017. Slut: 12. juni 2017.

Sted: Boxerklubbens areal ved Slangerup Speedway

12 gange - 12 lektioner

Pris: 480,- kr. ved 8 deltagere

Lærer: Charlotte Bach og Charlotte Davenport

Tlf. 28435120 og 53731617

E-mail: chbach@outlook.dk og charlotte@davenport.dk

Vægten lægges på – ved hjælp af motivationstræning – at få en lydig og socialt velfungerende hund.

Der arbejdes bl.a. med: Indkald, linieføring, sid, stå, dæk, fodernægtelse, binde hunden af, støjoplevelser, lette spring m.m.m. Under den teoretiske del tages der emner op som sygdom / sundhed, førstehjælp, lidt hundepsykologi, ligesom der arbejdes en del ud fra lederskabsøvelser. Undervejs vil trænerne forsøge at vurdere den enkelte hund, og tage fat på de problemer, der evt. måtte opstå.

Særlige informationer vedr. hundetræning: Ved indskrivning skal der medbringes følgende: Forsikringspapirer der godtgør, at hunden er dækket af udvidet ansvar (figurantdækning), og vaccinationsattest der viser status for hundens vacciner. Der skal være vaccineret mod hundesyge og parvo virus.